10 reglas de oro para mantener una sonrisa perfecta
1. Es importante cepillar los dientes en orden para no olvidarte de ninguno y en vertical para no dañar el esmalte dental.
2. Debes invertir como mínimo dos minutos en el cepillado de los dientes.
3. Es imprescindible que vayas al dentista dos veces al año para que te haga una revisión. De esta manera mantendrás a raya las caries y otros problemas bucales.
4. El cepillo es la base de la higiene bucal. Por eso debe estar perfecto, así que no esperes a cambiarlo cuando ya no haya más remedio.
5. Es importante que uses hilo o seda dental una vez al día, antes del lavado.
6. Si te cepillas también la lengua evitarás el mas aliento y además eliminarás bacterias.
7. Si tienes las encías constantemente enrojecidas o te sangran, ves al dentista, para salir de dudas.
8. Después de cada cepillado utiliza fluor o enjuague para proteger los dientes y las encías.
9. Tienes que lavarte los dientes inmediatamente después de comer, antes de que pase media hora. Sino, el efecto no será el mismo.
10. Debes cepillarte los dientes como mínimo tres veces al día.
Natalia Danila Arias
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